Ha valaki látott már olyan joghurtos reklámot, mely az emberi bélflóra fontosságát hangsúlyozta a joghurtfogyasztással karöltve, annak nem jelent újdonságot, ha azt hallja, a bélflóra egészsége nagyon is fontos a szervezet szempontjából. A bélflóra hatékonysága nagyban függ a szükséges probiotikum mennyiségétől. Hogy mi az a probiotikum? Nos, nem csak kártékony baktériumok léteznek, hanem hasznos baktériumok; ezek a probiotikumok. A szükséges probiotikum szerepe az immunrendszer védelmében, a bélflóra egészségének megőrzésében van, így ha nincsen jelen kellő mennyiségben, akkor annak negatív következményei tudnak lenni. A szükséges probiotikum már attól képes megfogyatkozni, hogy az ember elővigyázatlanul túl sok probiotikumot fogyaszt, melyek nem tudnak különbséget tenni kártékony és hasznos baktériumok között, így utóbbiakat is erősen megtizedelik. Szerencsére ha az be is következik, táplálékkiegészítőkkel, megfelelő élelmiszerekkel (mint például bizonyos joghurtok) vissza lehet pótolni a hiányzó, elpusztult probiotikumokat. Ekkor a felborult bélflóra egyensúlya is helyre tud zökkenni, mert az egyensúlyi állapot a probiotikumok megerősödésével újra helyreáll.
A szükséges probiotikum jelenléte elengedhetetlen a szervezet védelme szempontjából.