A vashiány okai és megszüntetése egyszerűen megoldható

A vashiány oka növeli a vérszegénység kialakulását. Sokszor nem is lehet észrevenni és csak akkor szembesülünk vele, amikor már túl késő. A vas nélkülözhetetlen a szervezet számára. A vashiányos vérszegénység a lakosság nagyobbik részét érinti. A vashiány okai és megszüntetése komoly feladat és nem szabad elhanyagolni. A vashiány jelei közül meg kell említeni a rossz immunrendszert, gyengült erőnlétet és egy csökkentett energiaszintet.

A vashiány tünetei látványosak, a sápadtság, hajhullás és szédülés mellett, a szellemi teljesítőképesség is nagyban csökkenni fog. A vashiány okai között elsősorban a nem megfelelő táplálkozás bújik meg. Daganatos és emésztőszervi betegségek esetén is felléphet a vashiány. A vaspótlás természetes úton könnyedén kivitelezhető. Olyan állati eredetű táplálékot kell fogyasztani, amiben sok a vas. A máj, tonhal jó választás. A lencsében, mandulában és spenótban is sok a vas. Esetenként igyunk meg egy pohár vörösbort, hiszen az is gazdag forrása a vas pótlásának.