Mit kell tudni a napfonat csakra meditációról?

Rengetegen úgy gondolják, hogy a meditáció egy több órás folyamat. Pedig az igazság az, hogy vannak már olyan öt vagy tíz perces meditációs gyakorlatok is, amelyek már nagymértékben tudnak javítani az ember életén, számtalan módon. Kétség sem fér hozzá, hogy ezek nem csupán azoknak segíthetnek jelentősen, akik depresszióval küzdenek, esetleg más mentális gondokkal, hanem azoknak is, akik a munka, család, barátok vagy bármi más miatt egyre stresszesebbek, ingerültebbek. A mai rohanó világban az utóbbi negatívumok rengeteg mindenkit érintenek. A munkahelyen a főnök nagyon követelőző, a gyermek állandóan hisztizik, és gondok vannak vele a suliban, illetve különféle dolgok miatt a barátokkal sem annyira egyszerű tartani a kapcsolatot. Ezek a bajok, illetve a velük járó stressz mind enyhíthető a megfelelő meditációs gyakorlatok révén. A segítségükkel az illető személy nyugodtabb és higgadtabb lesz, és minden problémára pozitívabb hozzáállással próbál majd megoldást találni.
Azok, akik már esélyt adtak a legkedveltebb meditációs gyakorlatok néhányának, tanúsítani tudják, hogy a várt eredmény nem marad el, illetve arra nem is kell sokat várni. A meditációs gyakorlatok közül igen elterjedt a napfonat csakra meditáció. Az indiai vallási filozófiában a csakrák az emberi testben elhelyezkedő pszichikai energia központok, amelyek nagy hatással vannak a lélekre. A harmadik legnagyobb csakra a köldök mögött helyezkedik el. Ez sokkal gyorsabb ütemben örvénylik, mint más, ezért világos citromsárga színe van. A napfonat csakra meditáció segítségével pedig ez a szín, és maga a jó testi-lelki állapot sokáig megtartható. Az ebben jártas személyek szerint, a harmóniában lévő, makulátlan csakrának olyan színe van, mint a napnak, amelyiknek gyönyörű sárga és szikrázó fehér fénye van. A napfonat csakra meditáció révén megannyi módon lehet segíteni a lelket. Az egyik legfontosabb mindenképp az erő. Erre gondolva, ezt megcélozva az ember nem fogja azt érezni, hogy mások hatalommal vannak felette, és az ehhez tartozó szituációkat is sokkal könnyebben kezeli az érintett személy.